在发表论文时，选择一个正规的期刊是非常重要的，因为这关系到你的研究成果能否得到认可。以下是一些选择正规期刊的方法：

了解期刊的声誉：可以通过查阅期刊的出版记录、影响因子、被引次数等指标来判断其声誉。这些信息可以通过学术搜索引擎、图书馆等途径获取。

检查期刊的出版资质：正规期刊通常具有国家新闻出版管理部门颁发的出版资质，可以通过查询期刊的注册信息或者联系期刊编辑部门来核实其资质。

查看期刊的审稿流程：正规期刊通常有一套严格的审稿流程，包括稿件筛选、同行评审、编辑审核等环节，以确保发表的论文质量。可以通过了解期刊的审稿流程来评估其正规性。

确认期刊的学术领域：正规期刊通常专注于某一特定的学术领域，其发表的论文在该领域内有较高的学术价值。在选择期刊时，应确保你的论文与期刊的学术领域相符合。

查看期刊的出版费用：正规期刊通常有一定的收费标准，包括版面费、审稿费等。在选择期刊时，应了解其收费情况，避免因费用过高或不合理而产生不必要的麻烦。

确认期刊的版权协议：正规期刊通常会与作者签订版权协议，以确保作者的权益得到保障。在选择期刊时，应了解其版权协议内容，避免因协议不合理而产生纠纷。

总之，选择正规期刊需要仔细评估其声誉、资质、审稿流程、学术领域、出版费用和版权协议等方面的情况。建议作者多加比较和了解，选择适合自己的正规期刊发表论文。