《东方养生》（CN：46-1022/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。

《东方养生》内容分为“活、色、生、香”四大板块，海涵数码、房产、汽车等资讯类内容；美容、服饰、珠宝等时尚类内容；营养、保健、户外等健康类内容；影视、书籍、演出等文化类内容。

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• 罂粟至美至毒恶之花

  辨种罂粟可以用来通称罂粟属的近180种植物，也可以按《中国植物志》特指鸦片罂粟。顾名思义，鸦片罂粟是制取鸦片的主要原料，同时其提取物也是多种镇静剂的来源，如吗啡、蒂巴因、可待因、罂粟碱、那可丁。学名“somniferum”的意思是“催眠”，直观反映了其具有的麻醉性。罂粟是一年生草本植物，茎高30-80厘米，开花色彩缤纷、美艳异常，特别...

  作者：凌云 刊期： 2015年第03期

• 养肝护脾正当时

  行止｜ 春三月，此渭发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。——《黄帝内经》解读：在生活起居上，要顺应春季生发之气，不宜睡得太早，以不超过子时（夜里11点）为宜：但要早起，太阳升起时起床最佳（早上6点至7点）。

  作者：子瞳 刊期： 2015年第03期

• 黄斑病跟关灯看手机没直接关系

  首先要申明，我们写这篇文章的目的，并不是鼓励你睡觉前躺在床上玩手机。不过这的确是个谣言-关灯以后看手机屏幕会导致眼底黄斑病变，造成失明。另外还有文章称，“一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈”，给深夜手机党造成了极大的恐慌。但是这一结论并没有科学依据。

  作者：商丹 刊期： 2015年第03期

• 小动作治颈椎病

  后溪最早见于《黄帝内经·灵柩·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。通俗来讲，就是这个穴位非常适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩了，因为按摩刺激它可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

  作者：凌云 刊期： 2015年第03期

• 往往人心会者稀

  声声解道不如归，往往人心会者稀， 满目春山春水绿，更求何地可忘机？ 本诗原名《子规》。作者白云守端，生于1025年北宋天圣年间，俗姓周，湖南衡阳人。关于他的俗世资料，基本就查到这些。作为一个出家人，倒也足够。不妨先看看，这个叫守端的和尚有何关窍，够在禅宗史上踩一脚。

  作者：曹九 刊期： 2015年第03期